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不同人群用不同油,選對油保健康!

文章出處:快乐10分网 作者:冠群坊食用油人氣: 發表時間:2016-10-18 14:25

  不同人群用不同油,選對油保健康!

  日常生活離不開茶米油鹽。油有很多種,選對可以緩解疾病,不同人群分別適宜什么食用油?

  有的病人說:吃的全是拌菜,沒有炒菜,幾乎沒有用油,怎么檢查身體血脂還高呢?血管還硬化呢?

  因為缺少了必需的營養素-脂肪酸,會導致身體的代謝失衡,引發心腦血管疾病。

  油里面就有大家需要的必需脂肪酸,要選對適合自己的油才能保健康!具體對快乐10分网小編一起來看:

  適合高血壓患者的食用油

  大豆油富含亞油酸和α亞麻酸,有利于控制血壓,防止血栓的形成,對血管的?;し淺:?。

  當α亞麻酸與亞油酸成1:4時,可以輔助平穩血壓。

  適合高血脂患者的食用油

  玉米油中富含植物甾醇,可以對抗膽固醇,輔助調節血脂。

  適合老年人的食用油

  花生油富含鋅元素,被稱為生命的火花,有助于健腦,提高記憶力,維持性征,提高免疫力,同時也能減少腫瘤、心腦血管疾病風險。

  適合秋天食用的油

  葵花籽油富含胡蘿卜素,胡蘿卜素能促進黏液分泌,?;た誶?、呼吸道和胃黏膜, 促進黏膜修復,減少細菌、病毒侵入。

  所以在干燥的秋天,多吃葵花籽油對身體有好處。

  廚房必備用油

  橄欖油是世界公認的健康油,富含單不飽和脂肪酸,可降低膽固醇和甘油三酯,提高高密度脂蛋白膽固醇,降低低密度脂蛋白膽固醇,?;ぱ?,預防心腦血管疾病,

  同時富含亞油酸和α亞麻酸,有助于穩定血壓。

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